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鸡胸肉原来还可以这样做!这种减肥餐咋吃都不腻,快来收藏_健康

发布日期:2020-05-26 00:53   来源:未知   阅读:

鸡胸肉其实很多人都不爱吃,因为它肉质柴而且没什么味道。但它却是减肥人士的福音,因为富含很多的蛋白质吃多了也不担心发胖。什么香煎鸡胸肉、鸡胸肉条都吃腻了,今天咱们就换一种口味,既然是减肥吃,这样一个鸡胸肉饼完全可代替主食了。

【食材】

鸡胸肉2块、西兰花4朵、玉米1小段、干贝(没有可不放)6粒、蟹柳(也可以换成吓人)2根、白胡椒少许、盐1勺、蚝油1勺、酱油1勺、生粉1勺

【做法】

1、干贝先用热水泡开,鸡胸肉都剁成泥。

2、鸡肉泥加入生粉、盐、胡椒粉、蚝油、酱油抓均匀放一旁腌制15分钟左右。

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